1.提升創(chuàng)造力據(jù)《人類(lèi)神經(jīng)科學(xué)前沿》期刊發(fā)表的一項(xiàng)研究，只喝清水30天，大腦的反應(yīng)變得更快。大腦的高效運(yùn)作需要大量的氧，由于水中富含氧氣，可以激發(fā)大腦活力，讓思維更敏銳，并提升專(zhuān)注力。據(jù)研究，每天喝8至10杯清水可以使認(rèn)知能力增強(qiáng)30%之多。2.減緩衰老飲

來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)　時(shí)間：2016-02-29　閱讀次數(shù)：2081　 標(biāo)簽： 純凈水

1.解除壓力美國(guó)研究人員發(fā)表于《自然》雜志上的研究發(fā)現(xiàn)，人長(zhǎng)期面臨壓力，腎上腺素水準(zhǔn)升高可能致使DNA受損，導(dǎo)致白發(fā)早生。壓力是導(dǎo)致白發(fā)的重要因素。一個(gè)人長(zhǎng)期抑郁寡歡，心情不佳或精神緊張，過(guò)度操勞，均可使頭發(fā)由黑變白。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)精神狀態(tài)，工作之余多

來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)　時(shí)間：2016-02-29　閱讀次數(shù)：1198　 標(biāo)簽： 黑色食物 白發(fā)

1.多喝水身體缺水時(shí)嘴唇容易干燥脫皮，若水分補(bǔ)充不足，還可能出現(xiàn)干裂紅腫，因此要多喝水。2.唇部保濕給嘴唇補(bǔ)充適量油質(zhì)，是解決嘴唇干裂的有效方法之一。用化妝棉沾保濕精華液敷在嘴唇上3分鐘，再擦上護(hù)唇膏。也可以用橄欖油或護(hù)唇油，涂嘴唇，用指腹按摩約2分

來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)　時(shí)間：2016-02-29　閱讀次數(shù)：1024　 標(biāo)簽： 保濕 嘴唇干裂

鄭姓婦女已停經(jīng)，10年來(lái)卻入睡困難，1天睡4小時(shí)就醒來(lái)，被確診是慢性失眠，中醫(yī)師表示，失眠是更年期最常見(jiàn)的癥狀之一，盡量不強(qiáng)迫自己入睡，避免在床上思慮規(guī)劃專(zhuān)家指出，53歲鄭女已停經(jīng)3年，晚上11時(shí)多上床，卻常等到凌晨2時(shí)至3時(shí)才能入睡，早上6時(shí)就醒來(lái)，睡不

來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)　時(shí)間：2016-02-29　閱讀次數(shù)：1450　 標(biāo)簽： 更年期 失眠

1、減少戴帽子的次數(shù)冬天很多人喜歡戴帽子保暖，可是如果帶的時(shí)間長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致頭部皮膚呼吸不暢，通氣不夠。并且帽子緊扣的邊緣會(huì)壓迫頭皮，造成緊張感。2、不要長(zhǎng)期扎馬尾頭發(fā)扎的太緊會(huì)引起脫發(fā)或是斑禿，也會(huì)造成發(fā)際線后移。所以要經(jīng)常改換造型，習(xí)慣扎馬尾和盤(pán)發(fā)

來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)　時(shí)間：2016-02-29　閱讀次數(shù)：587　 標(biāo)簽： 秀發(fā) 護(hù)發(fā)

紅棗含有人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì)，其中維生素C和蘆�。ňS生素P）的含量也很高，對(duì)防癌和預(yù)防高血壓、高血脂有一定作用。干棗維生素含量雖不如鮮棗來(lái)得高，但鐵含量反倒提升，不僅營(yíng)養(yǎng)更易吸收，也更適合食療。紅棗又稱(chēng)做大棗，常食大棗可治療身

來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)　時(shí)間：2016-02-29　閱讀次數(shù)：652　 標(biāo)簽： 滋補(bǔ) 紅棗

1、流鼻血者慎吃枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚

來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)　時(shí)間：2016-02-26　閱讀次數(shù)：1452　 標(biāo)簽： 枸杞

喂飯過(guò)飽很多家長(zhǎng)覺(jué)得吃得多，營(yíng)養(yǎng)跟得上，孩子就能長(zhǎng)得高。殊不知，孩子身體各器官尚未發(fā)育成熟，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)多，一方面可能導(dǎo)致孩子消化不良，另一方面，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩容易傷及脾胃，表現(xiàn)出排便困難等問(wèn)題，還可能適得其反，出現(xiàn)怎么吃也長(zhǎng)不胖、長(zhǎng)不高的情況。另外，

來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)　時(shí)間：2016-02-26　閱讀次數(shù)：1084　 標(biāo)簽： 長(zhǎng)個(gè) 發(fā)育 身高

順應(yīng)天時(shí)變化，對(duì)自己的日常飲食起居及精神攝養(yǎng)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，“未病先防，有病防變”加強(qiáng)對(duì)肝臟的保健正當(dāng)其時(shí)。把肝這個(gè)解毒工廠建設(shè)好、經(jīng)營(yíng)好，人才不會(huì)得病，這里特別推薦三個(gè)腳上的肝經(jīng)大藥：大敦、行間和太沖，以及春季養(yǎng)肝的小建議，大家一起來(lái)看看。1、

來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)　時(shí)間：2016-02-26　閱讀次數(shù)：647　 標(biāo)簽： 排毒 養(yǎng)肝

1、減輕壓力。美國(guó)加州大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常感到壓力大的女性，其基因端粒的長(zhǎng)度比壓力小的女性短，差距相當(dāng)于早衰老10年。而退休女性的端粒則相對(duì)更長(zhǎng)，說(shuō)明壓力減輕后，端粒可得到一定程度的恢復(fù)。專(zhuān)家指出，通過(guò)聊天、聽(tīng)音樂(lè)、冥想打坐等方式緩解壓力，可

來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)　時(shí)間：2016-02-26　閱讀次數(shù)：1170　 標(biāo)簽： 長(zhǎng)壽

其實(shí)，米飯中富含膳食纖維與優(yōu)質(zhì)的礦物質(zhì)，能有效清除腸道內(nèi)的垃圾，讓排便變得更順暢，特別容易消除肚子的內(nèi)臟脂肪。只要吃對(duì)方法，餐餐吃飯都能讓你瘦。以“雜糧飯”做米食黑米、紫米、糙米等雜糧比白米含有更多的維生素和礦物質(zhì)，其中富含的膳食纖維具有良好的

來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)　時(shí)間：2016-02-26　閱讀次數(shù)：644　 標(biāo)簽： 米飯

兔牙會(huì)影響人的臉型你知道嗎？也許你有見(jiàn)過(guò)長(zhǎng)有兔牙的人，有的人因此變得非�？蓯�(ài)，有的人卻因此很難堪。不過(guò)長(zhǎng)有兔牙，一般對(duì)個(gè)人的生活不會(huì)有什么阻礙，能吃能喝棒棒的。對(duì)兔牙不滿意的朋友們，也可以找牙醫(yī)幫你進(jìn)行矯正，說(shuō)不定還能讓你的臉型變得更美喲！兔牙

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