關(guān)于霧霾的十個認(rèn)識誤區(qū)：霧霾縮短人類壽命？

其實(shí)每年秋冬季節(jié)北京基本都會有霧霾，最首要的原因是秋冬季節(jié)北京容易出現(xiàn)靜風(fēng)強(qiáng)逆溫天氣，這是一種極不利于污染物擴(kuò)散的天氣。同時(shí)由于近幾年華北地區(qū)污染物排放的大氣污染總量居高不下，處于相對穩(wěn)定的情況下，一旦出現(xiàn)不利天氣，污染物累積會上升很快，這是北京污染的規(guī)律。所以說，秸稈燃燒只是助紂為虐，并不是首要原因。

誤區(qū)三：霧霾天不能運(yùn)動？

誤區(qū)：遭遇霧霾天要停止鍛煉。

真相：霧霾會對人體呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生影響，容易引起氣道的炎癥反應(yīng)。但若是因?yàn)殪F霾嚴(yán)重而取消全部鍛煉也是一個誤區(qū)。健身鍛煉并不只有跑步、打籃球、踢足球。在不能進(jìn)行高強(qiáng)度有氧運(yùn)動時(shí)，可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡性等方面的鍛煉。這些素質(zhì)都是身體所需要的，但同時(shí)鍛煉又不會明顯增加呼吸量。

人們可根據(jù)自己的居住環(huán)境，打造一個小型的健身區(qū)域，只需要借助有限的家具、啞鈴、瑜伽墊等就可以進(jìn)行力量鍛煉和有氧鍛煉。原地跑步、俯臥撐、仰臥起坐、柔力球、健美操踏板都是適合霧霾天健身的項(xiàng)目。若空間足夠大，可以充分進(jìn)行有氧鍛煉，可以選擇的有氧型器械包括動感單車、橢圓機(jī)、跑步機(jī)、劃船器等，可以鍛煉腿、臀、腰腹部肌肉及心肺功能等。而早晚和下午六七點(diǎn)污染比較嚴(yán)重，建議不要選擇在這個時(shí)間段運(yùn)動，盡量安排在下午。

誤區(qū)四：霧霾會大幅縮短人類壽命？

誤區(qū)：美國麻省理工學(xué)院、中國清華大學(xué)和北京大學(xué)以及耶路撒冷希伯來大學(xué)的教授進(jìn)行的聯(lián)合調(diào)研報(bào)告稱，長期暴露于污染空氣中，總懸浮顆粒物（TSP）每上升100微克/立方米，死亡率上升14%，平均預(yù)期壽命將縮短3年，且死亡率的上升幾乎都是通過增加心肺疾病導(dǎo)致的。按照北方地區(qū)總懸浮顆粒物的水平，這意味著中國北方5億居民因嚴(yán)重的空氣污染平均每人失去5.5年壽命。

真相：環(huán)保部科技司副司長劉志全表示，“這個結(jié)論缺乏大量樣本的實(shí)際證明，這個說法沒有充分依據(jù)，且有爭議。”他說，要得出煤煙污染影響壽命的結(jié)論，需要大量樣本的取得，并經(jīng)過長期觀察、充分科學(xué)論證后才能得出結(jié)論。雖然燃煤可排放出重金屬、細(xì)粒子、二氧化硫和氮氧化物等，這些污染物質(zhì)對人體健康會產(chǎn)生影響，但是，其是否影響人的壽命，目前還沒有充分證據(jù)，且國際上對這一問題也有爭議。

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