《火星救援》：人類的“孤獨(dú)極限”是多少

而資料顯示，美國(guó)楊百翰大學(xué)一項(xiàng)涉及30萬人的研究表明，孤獨(dú)感的危害相當(dāng)于酗酒或每天吸煙15支。美國(guó)芝加哥大學(xué)心理學(xué)系教授約翰·卡西奧波指出，孤獨(dú)感會(huì)增加人體壓力激素皮質(zhì)醇的分泌水平，從而削弱免疫系統(tǒng)，使人更容易生病，孤獨(dú)者的血壓比正常人高出30毫米汞柱，心臟病和腦卒中的患病率是正常人的3倍。美國(guó)、芬蘭和瑞典三國(guó)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)的生活方式使癌癥的發(fā)病率增加2-3倍。美國(guó)加州大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)60歲以上老人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常感孤獨(dú)的人，壽命減少6年。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授認(rèn)為，孤獨(dú)性格從某種意義上說也是一種“癌癥性格”。孤獨(dú)會(huì)導(dǎo)致失眠，還容易使人免疫力低下。

如何走出孤獨(dú)感的包圍

廣州市腦科醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師徐文軍把孤獨(dú)看成是一種適應(yīng)障礙，從一個(gè)熟悉的環(huán)境轉(zhuǎn)換到一個(gè)陌生的環(huán)境，或者生活模式發(fā)生大的改變，如離婚等，都可能導(dǎo)致孤獨(dú)。雖然覺得《火星救援》有些過分演繹，不過，徐文軍也認(rèn)為，宇航員這種經(jīng)過嚴(yán)格心理測(cè)試挑選和受過專門心理訓(xùn)練的人，即使在獨(dú)自面對(duì)一個(gè)距離地球6000萬公里的火星時(shí)，他仍可以通過種土豆、制造氧氣和水等，保障自己的生存�！皵y帶的這些生存技能，讓他有堅(jiān)強(qiáng)的信念和精神寄托，每天做那么多事情，就不會(huì)有感受孤獨(dú)的過程和時(shí)間�！�

正如哲學(xué)家尼采說“我孤獨(dú)了，你配嗎”，廣東省精神衛(wèi)生中心副主任許明智認(rèn)為，孤獨(dú)也分為正性和負(fù)性。對(duì)于宇航員來說，高超的生存技巧和豐富的內(nèi)心世界以及某種使命感，使得孤獨(dú)對(duì)他來說，并沒有那么致命�！霸谕馊丝磥�，他很孤獨(dú)，但其實(shí)可能只是一種‘孤單’”。

徐文軍指出，孤獨(dú)最大的害處，就是出現(xiàn)失眠。人一旦陷入寂寞孤獨(dú)的境地，就容易產(chǎn)生焦慮，身體和心理都不安，就會(huì)產(chǎn)生失眠，繼而出現(xiàn)焦慮、抑郁，自殺都可能�！八�覺是解決孤獨(dú)的一種辦法，如果連這種方法也進(jìn)行不下去，人就容易患上心理疾病�！毙煳能娭赋�，孤獨(dú)是對(duì)人一個(gè)很重要的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，也是人出現(xiàn)心理疾病的一大因素。孤獨(dú)感比較重的人，應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行一些改變。比如建立良好的人際關(guān)系和朋友，與親人間建立深厚的情感連接，積極尋找社會(huì)資源，改變自身性格缺陷，增加外向探索的精神，與人多開展合作等等，都是解決孤獨(dú)的方法。

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