在社交網(wǎng)絡(luò)上，怎樣才能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒？

給點(diǎn)回應(yīng)吧

一般來(lái)說(shuō)，頻繁地在社交平臺(tái)更新?tīng)顟B(tài)、抒發(fā)負(fù)面情緒或精神壓力，很可能預(yù)示著在線下的現(xiàn)實(shí)生活中，他們沒(méi)能得到足夠的關(guān)注。而對(duì)于一些正巧處于壓抑或低落狀態(tài)的當(dāng)事人來(lái)說(shuō)，如果他們更新的狀態(tài)、發(fā)表的日志沒(méi)能得到回應(yīng)，則這種感受甚至?xí)�比得到一個(gè)負(fù)面的反饋更糟糕。因?yàn)�，這種“冷場(chǎng)”似乎又間接表明和強(qiáng)化了某種糟糕的心理暗示——我沒(méi)有人關(guān)注，我沒(méi)有人過(guò)問(wèn)，我是個(gè)不被重視的人。

然而，在關(guān)愛(ài)用戶這點(diǎn)上，F(xiàn)acebook就進(jìn)行了一些有益的嘗試——他們鼓勵(lì)大家在看到情緒糟糕的帖子時(shí)，及時(shí)為發(fā)布者提供幫助。2011年，它們還貼心地增加了一個(gè)服務(wù)內(nèi)容——發(fā)現(xiàn)可能患有抑郁癥或有自殺傾向的用戶時(shí)，可以向網(wǎng)站匿名舉報(bào)。只要你提交了一份類(lèi)似的報(bào)告，網(wǎng)站便會(huì)立刻與“被舉報(bào)”的情緒抑郁者聯(lián)系，在表達(dá)關(guān)心的同時(shí)，也提供緊急求助電話和可以與之交流的專(zhuān)業(yè)工作人員。

雖然目前，朋友圈、微博、QQ空間等社交平臺(tái)還難以實(shí)現(xiàn)對(duì)用戶如此及時(shí)和周到的“呵護(hù)”，但作為旁觀者的我們，也可以身體力行地隨手完成許多小事——當(dāng)面對(duì)社交網(wǎng)站上情緒較為不妙的當(dāng)事人時(shí)，即使這個(gè)人跟你的關(guān)系不那么親密，都值得給予對(duì)方一些問(wèn)候和關(guān)心。

今天，既然社交媒體已經(jīng)無(wú)孔不入地滲透進(jìn)了我們的生活，那么，我們也不妨好好對(duì)這個(gè)工具加以利用，在分享自己的生活，發(fā)泄自己不滿的同時(shí)，有意識(shí)地做一個(gè)“幫助者”。

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