在社交網(wǎng)絡(luò)上，怎樣才能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒？

這些天，小林身上發(fā)生了一些不愉快的事情。微博和朋友圈的最新動態(tài)都顯示，他因為和家人起了不愉快的爭執(zhí)而離家出走了。QQ空間、微信朋友圈和微博里，親人和朋友們都焦急地在留言板上給他安慰，勸他回家。

類似這樣的事你一定再熟悉不過了。每一天，我們都可以在朋友圈、微博、QQ空間等社交平臺上了解到朋友的新動態(tài)。有時，這些社交平臺上有人因為經(jīng)濟(jì)或情感問題產(chǎn)生輕生念頭，便會有很多網(wǎng)友給他（她）留言，勸慰、安撫他（她）激動的情緒。

近幾年來，微博、微信、QQ等社交軟件已經(jīng)成了現(xiàn)代人的生活“必需品”。毫不夸張地說，沒有它們，我們也就基本和社會、人群脫離了干系。雖然這些社交工具為我們的工作、生活提供了許多便利，但不知不覺間，你或許也發(fā)現(xiàn)了一些奇怪的現(xiàn)象——人們開始樂此不疲地把“家務(wù)事”和“心里話”暴露在眾目睽睽之下。

隨著大家越來越多地利用社交平臺分享和表達(dá)自己的生活狀態(tài)和精神世界，人們也對自己圈子里或許不那么熟悉的朋友有了前所未有的了解——原來她平時看起來兇巴巴的，私底下卻有這么可愛的一面；難怪他平時在單位這么拼，原來家里還有三個“嗷嗷待哺”的小家伙；他最近看起來不太開心，原來是因為關(guān)系親密的朋友去世了……

負(fù)面情緒宣泄站

可是，久而久之，人們也發(fā)現(xiàn)，在微博和朋友圈里發(fā)泄負(fù)面情緒的數(shù)量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了宣揚“正能量”的數(shù)量。當(dāng)遇上不順心或難以排解的郁悶時，微博和朋友圈也成了許多人選擇宣泄負(fù)能量的垃圾站。這種現(xiàn)象在青少年和青年人中的比例奇高。

為什么越來越多的人都選擇在公共社交平臺曝光自己的負(fù)面情緒呢？心理學(xué)家稱，和感冒、發(fā)燒等身體不適不同，對心理問題的顧慮，使人們通常不太愿意在現(xiàn)實生活中向別人訴說自己內(nèi)心的不適和痛苦。自己不說，親朋好友當(dāng)然也不會亂打聽，畢竟心理問題涉及到許多隱私和難言之隱。然而，旁人默然不問的態(tài)度，又反過來使當(dāng)事人感受到更深的孤獨，于是，他們便更加不愿開口傾訴了。由此，這個郁悶而沉默的雪球便越滾越大。

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