學(xué)生消除焦慮癥的方法

學(xué)生如何消除焦慮癥？春節(jié)過完剛開學(xué)不久，有很多學(xué)生也開始焦慮，這就是我們常說的開學(xué)焦慮癥。這種心理無疑是會(huì)給孩子造成很大的負(fù) 面影響，學(xué)生如何消除焦慮癥呢？

漫長的暑假已經(jīng)結(jié)束，學(xué)生們紛紛背起書包走進(jìn)校門，開始新一輪的校園生活。每個(gè)人在踏入新環(huán)境時(shí)，都需要一個(gè)適應(yīng)的過程，只是每個(gè)人 的適應(yīng)能力不同，產(chǎn)生的效果也不一樣。有些人叫苦連天，有些人卻很快就適應(yīng)了學(xué)校的生活，如果剛開始在學(xué)校有些“不良反應(yīng)”，這些都 屬于正�，F(xiàn)象。我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)，積極地區(qū)調(diào)節(jié)和改善。下面小編給親愛的同學(xué)們上一課，這節(jié)課的主題“如何消除開學(xué)焦慮癥”，同學(xué)們 可要認(rèn)真聽講了哦！

“開學(xué)焦慮癥”有兩大類

王玉堂說，“開學(xué)焦慮癥”分為“分離型”和“適應(yīng)障礙型”。“分離型”是指孩子因與親人分離而引起的焦慮、不安或不愉快的情緒反 應(yīng)，又稱離別焦 慮。分離焦慮是兒童焦慮癥的一種類型，多發(fā)生于剛剛上幼兒園的孩子身上。小孩子進(jìn)入幼兒園，離開了親人，就會(huì)產(chǎn)生不安 全感，從而會(huì)感到很焦慮。

而對(duì)從幼兒園升入小學(xué)、小升初及初升高的學(xué)生來說多屬于“適應(yīng)障礙型”。從幼兒園升入小學(xué)的孩子會(huì)產(chǎn)生焦慮，是因?yàn)橛變簣@的管理 和學(xué)習(xí)都比較寬 松，沒有太大壓力；而進(jìn)入小學(xué)以后，要面對(duì)的環(huán)境和課程都相對(duì)變得復(fù)雜一些，孩子會(huì)有點(diǎn)措手不及，從而形成巨大的心理 壓力，產(chǎn)生焦慮感。

小升初和初升高的孩子則從一個(gè)壓力相對(duì)小的環(huán)境進(jìn)入了一個(gè)壓力更大的環(huán)境。有些孩子在小學(xué)或初中時(shí)很優(yōu)秀，是中心人物，而從小學(xué) 進(jìn)入初中或從初中進(jìn)入高中以后面對(duì)新的環(huán)境、新的挑戰(zhàn)，自己原本的優(yōu)勢(shì)不明顯了，就會(huì)產(chǎn)生巨大的失落感，從而形成壓力，出現(xiàn)焦慮等癥 狀。

預(yù)防開學(xué)焦慮家庭環(huán)節(jié)至關(guān)重要

對(duì)部分學(xué)生來說，開學(xué)意味著不能再睡懶覺，要面對(duì)各種課業(yè)，要奔走于學(xué)校和各種輔導(dǎo)班和興趣班，在情緒十分緊迫的同時(shí)，“開學(xué)焦 慮癥”隨之而來。如何讓學(xué)生消除心理焦慮，盡快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活？