怎么鍛煉肺活量

在運動的時候選擇適合的軟性膠底運動鞋。

如果遇室外天氣雨雪可以換作室內(nèi)跳神和爬樓梯來代替，效果也不差。

本套鍛煉肺活量的方法如能堅持半個月就能看到顯著的效果，如工作時候精力更充沛，室外輕度運動也不乏力，對身材也有顯著的減肥作用，但這一切關(guān)鍵在于堅持！