揭秘：涂色書刷爆微信朋友圈

人們喜歡那些別具一格充滿想象的圖案，即使起初只是由各種黑白線條組成，一旦涂色工作開(kāi)始后，豐富多彩各具特色的作品就會(huì)躍然紙上，有一種強(qiáng)烈的視覺(jué)沖擊和創(chuàng)作后的成就感，色彩選擇上每個(gè)人也是獨(dú)一無(wú)二的，人們內(nèi)心的體驗(yàn)各不相同。涂色繪畫者的每一個(gè)點(diǎn)，每一個(gè)線條和每一個(gè)標(biāo)記都被看作是個(gè)人心理的延伸，那些帶著個(gè)體人格特定部分的原型心理意象也被呈現(xiàn)出來(lái)，而色彩和圖形的選擇同樣出自個(gè)體的內(nèi)心情緒表達(dá)和心理投射。

2.不僅是情緒宣泄，還是藝術(shù)治療。

藝術(shù)是個(gè)體思想和情感的重要表達(dá)方式，而表達(dá)是人們所必需的，并且還具有治療作用。在很多情況下，文字無(wú)法將我們所有的情緒完全表達(dá)出來(lái)，但這種繪畫方式卻可以幫助人們做到這點(diǎn)。能否良好感知和積極表達(dá)情緒是心理健康的重要標(biāo)志之一，也是每個(gè)渴望健康的人所應(yīng)具備的能力。

1969年美國(guó)藝術(shù)治療學(xué)會(huì)成立，它所倡導(dǎo)的藝術(shù)治療技術(shù)在長(zhǎng)期實(shí)踐中被證明可有效應(yīng)對(duì)個(gè)人壓力，幫助個(gè)體用非語(yǔ)言的方式探究深層次的情緒，并促進(jìn)自我整合及個(gè)人成長(zhǎng)。

按照藝術(shù)治療的理論，整個(gè)創(chuàng)作過(guò)程比最終的結(jié)果更重要，也就是說(shuō)通過(guò)這種藝術(shù)形式的自我表達(dá)，其價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了觀者的美學(xué)感受。繪畫不一定非得是杰作，甚至是簡(jiǎn)單的涂鴉也有良好的情緒宣泄效果。從涂色繪畫上看，那些沒(méi)有具體造型，顯得更加抽象的圖案例如曼陀羅等，比具體呈現(xiàn)出的圖像和造型更易進(jìn)入人的無(wú)意識(shí)世界，也更有自我療愈的作用。

也許很多朋友一看到“治療”，內(nèi)心就有些不好了。其實(shí)這里所謂的治療并不意味著已患病或需要得到幫助，更準(zhǔn)確地說(shuō)，這種治療指的是增強(qiáng)人們對(duì)個(gè)人意識(shí)和個(gè)人成長(zhǎng)的感知與理解的能力。

研究還表明，以繪畫為代表的藝術(shù)療法可以更好的開(kāi)發(fā)右腦的藝術(shù)及空間知覺(jué)功能，而左右腦的良好平衡與整合被看作是人的潛能是否有效釋放的關(guān)鍵。

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