耳機(jī)音量大導(dǎo)致青少年聽力損傷數(shù)增多

據(jù)中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道查閱噪聲標(biāo)準(zhǔn)發(fā)現(xiàn)，30～40分貝是比較安靜的正常環(huán)境；超過50分貝就會(huì)影響睡眠和休息。由于休息不足，疲勞不能消除，正常生理功能會(huì)受到一定的影響；70分貝以上干擾談話，造成心煩意亂，精神不集中，影響工作效率，甚至發(fā)生事故；長期工作或生活在90分貝以上的噪聲環(huán)境，會(huì)嚴(yán)重影響聽力和導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。

保護(hù)聽力 多做四步耳保健操

耳朵是人體的重要器官，是我們聆聽世界的唯一渠道。但現(xiàn)實(shí)生活中的噪音、過度使用耳機(jī)卻嚴(yán)重影響著青少年的聽力。如何在日常生活中更好地安全用耳，保護(hù)聽力，為此，中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道為您搜集了耳保健操的四個(gè)步驟，平時(shí)可多做一做。

1、揉耳廓：雙手食指歪曲成勾如耳廓形狀，拇指在下揉搓耳廓，揉50次左右直到耳朵發(fā)熱為止；

2、明耳朵：用食指插入耳中，力度要輕，深部不要太深，避免插入力量太大傷及耳膜。食指插入后立即拔出，反復(fù)20次左右；

3、醒耳骨：雙手中指搭在耳朵后側(cè)頭部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后側(cè)頭部，反復(fù)30次左右；

4、震耳：將雙手張開，相互揉搓發(fā)熱，然后迅速捂住耳朵全部然后松開，如此10次左右，能有耳朵清靜的感覺。