胖是工傷！研究表明，越努力工作的人可能越容易發(fā)胖

為了避免自己也成為下一個胖子，并患上各種疾病，你的辦公桌上，這些食物一定不能放！

冰激凌：冰激凌里含有大量脂肪，而脂肪在胃里滯留的時間比其他食物都長。

奶油土豆泥：土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，會讓你的胃很難受。

巧克力：巧克力會引起下食道括約肌放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

油炸食品：油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。

辛辣食物：紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負擔(dān)。

還有啥會讓你“分心變胖”？

實際上，除了“邊工作邊午餐”會讓你的身體變胖以外，生活中還有很多你不注意的壞習(xí)慣，也能讓你急速變胖�。�

例如：

邊做飯邊吃東西：站著吃容易讓你的進食失控。用碗或碟進食，也比直接從包裝袋或盒中掏著吃要好，因為大的容器會使你更傾向于多吃。

邊看電視邊吃東西：抓幾片薯片兒，吮幾口冰激凌，這幾乎成了打開電視后的習(xí)慣動作，也會急速增胖你的身體。

邊喝酒邊吃東西：在聚會上，你也許有些緊張，于是，便讓自己的雙手在大量的食物和飲料間忙來忙去，并不斷地喝酒，以舒緩情緒。

酒精會降低你對無意識進食的警惕性，而你無意識進食之際，又在不覺間多喝了幾杯酒，惡性循環(huán)就這樣形成了。

肥胖其實都是不良習(xí)慣所致。平時大家要管住嘴邁開腿，才能保持好身材哦。

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