射擊、射箭運(yùn)動(dòng)員的視力異常好？你絕對(duì)猜錯(cuò)

這幾天的奧運(yùn)賽場(chǎng)是射擊、射箭比賽的天地，相信不少人都有疑問(wèn)，賽場(chǎng)上百步穿楊的神槍手，個(gè)個(gè)目力驚人，一定視力非常好！但實(shí)際情況卻是——“神槍手”和好視力之間沒(méi)有直接聯(lián)系，恰恰相反，由于用眼過(guò)度，不少人都視疲勞很?chē)?yán)重，反而是近視眼。

一般來(lái)說(shuō)，射擊、射箭這些項(xiàng)目，靶心目標(biāo)都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了50米外，即使視力再好，對(duì)于超過(guò)50米項(xiàng)目，靶心已經(jīng)變得非常非常渺小了。運(yùn)動(dòng)員必須全神貫注盯著靶心，保持身體平衡，這對(duì)用眼要求非常高，視力損耗較大。

認(rèn)識(shí)我們的眼睛

眼睛是心靈的窗口。對(duì)于人類來(lái)說(shuō)，它是最重要的感覺(jué)器官之一。眼睛是一個(gè)非常精細(xì)的器官，可以在不同的環(huán)境下對(duì)自己的具體形態(tài)進(jìn)行改變，使得人類在復(fù)雜的環(huán)境中獲取正確的信息。眼睛通過(guò)把光投射到對(duì)光敏感的視網(wǎng)膜成像，在那里，光線被接收并轉(zhuǎn)化成信號(hào)并通過(guò)視神經(jīng)傳遞到腦部。

射擊運(yùn)動(dòng)員對(duì)眼睛要求極高

人眼睛的最大特征是辨認(rèn)細(xì)節(jié)的能力，常以視角分辨率來(lái)表示，并稱為視力。射擊運(yùn)動(dòng)一般是睜一只眼閉一只眼，使兩只眼長(zhǎng)期用力不一樣，人為把眼軸拉長(zhǎng)，造成近視眼或者散光眼；還有一種可能是視力產(chǎn)生重影。

射擊冠軍近視是國(guó)際普遍正常現(xiàn)象。因此，不少射擊運(yùn)動(dòng)員們，都普遍選擇了戴眼鏡來(lái)矯正視力，在反光和散光方面，做出很專業(yè)的調(diào)整。

普通人如何保護(hù)眼睛

1、多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

戶外運(yùn)動(dòng)中，充足的戶外運(yùn)動(dòng)和自然光對(duì)預(yù)防近視很重要，可以促進(jìn)眼部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和吸收。在戶外運(yùn)動(dòng)中，特別是爬山、騎行、健走等在山林中的運(yùn)動(dòng)，大面積的綠色環(huán)境，對(duì)舒緩視覺(jué)疲勞效果很好。此外，登高遠(yuǎn)望是對(duì)視力調(diào)節(jié)的最好方式。因?yàn)橹挥羞h(yuǎn)近視野不斷的交互交換，才能保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的舒縮靈活而不僵化。

2、飲食合理

多吃對(duì)視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護(hù)眼。

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