老年人的血壓正常范圍是多少？

老年人的血壓正常范圍是多少？老年人體檢中常出現(xiàn)的項(xiàng)目就是檢測血壓。對于老年人來說，血壓正常范圍多少？不少老年人朋友甚至身為子女的我們都不知道。下面小編就為大家介紹老年人的血壓正常范圍是多少。

老年人的血壓正常范圍是多少？

高血壓在老年人中的發(fā)病率很高。但是近年來也有年輕化的趨勢，高血壓會給老年人的晚年生活以及健康造成十分大的影響。那么老年人患有血壓的正常范圍是多少呢？如何將血壓控制在正常范圍內(nèi)呢？下面讓我們一起了解一下。

專家表示，老年人的血壓正常范圍和一般成年人的標(biāo)準(zhǔn)是一樣的老年人的血壓正常范圍如下：

1、收縮壓在90-140mmHg（12.0-18.7kpa）之間，舒張壓在60-90mmHg（8.0-12.0kpa）之間，高于這個(gè)范圍就可能是高血壓，低于這個(gè)范圍就可能是低血壓。

2、血液從心臟流經(jīng)血管到達(dá)全身各處時(shí)對血管壁產(chǎn)生的壓力，叫做血壓。心臟跳動(dòng)時(shí)有收縮與舒張兩個(gè)過程，所以血壓分為收縮壓和舒張壓兩種。

血壓不正常是指動(dòng)脈血壓超過或是低于正常值的異常情況。

如何將血壓控制在正常范圍內(nèi)？

由于現(xiàn)在高血壓疾病正威脅著各個(gè)人群的身體健康，關(guān)注高血壓的人也非常的多。下面養(yǎng)生之道網(wǎng)小編介紹一些將血壓控制在正常范圍內(nèi)的方法：

一、控制體重

肥胖是引發(fā)高血壓的重要因素，研究指出，體重每增加0.5公斤，血壓會上升1 mm-Hg。因此保持理想的體重對于控制血壓是必要的。若有體重過重之情況，宜經(jīng)由飲食及運(yùn)動(dòng)逐步控制減輕體重，并應(yīng)持之以恒。

二、低鹽飲食

鈉是礦物質(zhì)的一種，主要是控制體內(nèi)水份的平衡。攝取過多時(shí)，會使水份留在體內(nèi)，增加血壓及心臟負(fù)擔(dān)。根據(jù)研究，鈉的攝取量與高血壓罹患率成正比，也就是說鈉量攝取過多時(shí)，高血壓的罹患率相對地提高， 因此鈉量的限制是預(yù)防高血壓的重點(diǎn)。