美容銀耳湯的13種做法

功效：中醫(yī)將紅棗歸於補(bǔ)氣藥類(lèi)，稱(chēng)其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，蓮子有益心補(bǔ)腎、止瀉固精、安神之效。蓮子紅棗銀耳湯具有生津益氣、補(bǔ)腦強(qiáng)心之功效。

做法十一：花生銀耳湯

原料：菠蘿味菓珍80克，花生適量，銀耳適量

做法：干的銀耳先在冷水中浸泡半小時(shí)，發(fā)開(kāi)后撕成小朵備用�；ㄉ�仁洗凈，用開(kāi)水燙一下。把玉米和銀耳、花生用少量水一起煮20分鐘，再倒入250毫升水和80克菓珍繼續(xù)煮開(kāi)即可。

功效：多喝些銀耳湯能補(bǔ)充皮膚流失的水分，花生也有良好的滋潤(rùn)皮膚的功效。

做法十二：竹筍銀耳湯

原料：竹筍300克，干銀耳20克，雞蛋1個(gè)，鹽適量，水1000毫升。

做法：先將竹筍洗凈，干銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊。鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。

功效：竹筍能祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤(rùn)肺養(yǎng)顏。

做法十三：木瓜枸杞銀耳湯

原料：木瓜半個(gè)，銀耳30g，枸杞10g，冰糖。

做法：木瓜切成成小塊。將銀耳用水泡開(kāi)，加水燉30分鐘。把木瓜、枸杞、冰糖一起加入銀耳湯中繼續(xù)燉15分鐘。

功效：木瓜能消食健胃，對(duì)消化不良具有食療的作用。銀耳有美容養(yǎng)顏的作用，滋潤(rùn)皮膚。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品。

銀耳湯的做法還有很多，但要注意的是，銀耳湯只有小火慢熬至湯汁粘稠才有補(bǔ)膠原的功效，所以想美容就別嫌麻煩。