美容銀耳湯的13種做法

功效：銀耳再配以蘋果和枸杞，就不僅美容還能清腸瘦身，而且口感也會更香甜爽口。

做法七：南瓜銀耳湯

原料：南瓜，銀耳，枸杞數(shù)顆，冰糖。

做法：將銀耳用溫水泡發(fā)后去蒂洗凈，南瓜去皮去瓤洗凈切丁備用。鍋里加適量水，加入泡發(fā)處理干凈的銀耳，燒開后轉(zhuǎn)小火。銀耳小火煮到鍋里的湯有一點點濃稠的時候就加入南瓜丁和枸杞。燒開后繼續(xù)用小火煮到南瓜變軟，加入適量冰糖調(diào)味就可以了。

功效：具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

做法八：沙參銀耳湯

原料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量。

做法：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鐘。合并藥液，服時加熱，加冰糖少許，早中晚服用。

功效：有滋陰潤肺、止咳化痰的功效。

做法九：紅薯銀耳湯

原料：紅薯1個、干銀耳5克、枸杞子數(shù)粒。

做法：紅薯削皮切塊，干銀耳用水泡發(fā)至軟，枸杞子洗凈；將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟；將紅薯塊倒入，煮約10分鐘至熟；將枸杞子倒入，煮5分鐘即可。

功效：紅薯含豐富的鉀，能讓人精力充沛，并保持心臟健康、血壓正常。此外，研究證明，紅薯還能對抗乳癌和前列腺癌，預防身體的退化性疾病，提升記憶力。秋季干燥便秘，喝紅薯銀耳湯。

下面小編繼續(xù)為您介紹銀耳湯的四種做法，想要美容的朋友要留意哦。

做法十：紅棗銀耳蓮子湯

原料：銀耳；蓮子、紅棗、枸杞子、百合、紅豆、冰糖。

做法：準備好材料。先是銀耳，把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡后備用；蓮子、紅棗、枸杞子、百合、紅豆洗干凈，用涼水浸泡；花生米，也是用涼水浸泡。把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮。在湯煮開后加入加冰糖。一般2小時左右就好；等待了2小時，把鍋子打開看看，全部都已經(jīng)煮爛了，湯也比較糊；成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。