紅小豆的功效與作用 紅小豆怎么吃營(yíng)養(yǎng)

     材料：紅小豆120克，高粱米100克。
     做法：將高粱米、赤小豆淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，倒入適量清水，蓋上鍋蓋，置大火上，待水沸后將鍋蓋露縫，轉(zhuǎn)微火繼續(xù)煮至米爛粥熟即可。早晚分食，適量食用。
     功效：健脾清熱，利水降脂。適用于暑熱、尿路感染、高脂血癥等患者。      無(wú)論是對(duì)于那種群體，紅小豆的功效與作用對(duì)他們都能夠發(fā)揮出來(lái)。所以家中是可以常備紅小豆的，在煮粥、燉湯的時(shí)候抓上一小把，對(duì)身體的好處都是很多的！