指甲上有小坑 什么原因?qū)е轮讣子行】?/h1>

來源：互聯(lián)網(wǎng)　|　時間：2016-03-02 15:57:01 |　閱讀：145　|　 標(biāo)簽： 指甲 　 |　分享到：

　　指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)的豎紋

1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態(tài)，那么你應(yīng)該爭取多些時間進(jìn)行休息

2、另外還要多些補充維生素及蛋白質(zhì)。而指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。

　　富含維生素A的食物有

　　1、水果類

梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　2、蔬菜類

馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

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