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什么時候吃水果營養(yǎng)最好吸收？

來源：互聯(lián)網　|　時間：2016-02-29 17:41:23 |　閱讀：110　|　 標簽： 水果 　 |　分享到：

　　睡前吃水果可不是健康的行為，既不利消化，高糖分也容易導致肥胖，那么吃纖維量多的水果呢？恐怕會讓你的睡眠受到影響。如果睡眠不好的人，建議可以吃幾顆桂圓，有安神助眠的作用。


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