春季感冒多發(fā)季節(jié)，人生日歷為您預(yù)防感冒！

春天，一個春暖花開的季節(jié)，氣溫不高不低，是細菌滋生的好時機，在這個季節(jié)很多人較易感冒，連平時一向很強壯的都病倒了，所以，別小看這感冒。冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外，還會引起許多并發(fā)癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的甚至?xí)�引發(fā)如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心。 除了需要合理的飲食、打疫苗預(yù)防外，提高自身免疫力才是關(guān)鍵，下面就給大家支幾招來提高免疫力預(yù)防感冒！   

1、堅持體育鍛煉，如跑步、爬山、打球等，提高機體的御寒能力；

2、不能讓自己疲勞過度：疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。日常工作中，很少人會注意到定時休息，如果人體每天長時間待在室內(nèi)面對電腦，身體的免疫力是下降得很快的。小編在這推薦使用人生日歷的健康助手，這一功能是特別為了長時間待室內(nèi)面對電腦的用戶量身定做的，下載安裝人生日歷，打開軟件后點擊主界面右下角的應(yīng)用，找到健康助手小工具，點擊“修改”按鈕，設(shè)置好后點擊保存即可，這里還有定時喝水功能，保持每天八杯水是一個健康好習(xí)慣。

3、切忌積壓壓力：壓力會對身體帶來不良影響，故經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低；

4、保持充足的睡眠：這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時，應(yīng)給予自己充足的休息時間；

5、留意室內(nèi)溫度和濕度:室內(nèi)的溫度應(yīng)保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。這時候小編不得不再次推薦使用人生日歷了，該軟件包含了多種人性化功能，點擊主界面上方的天氣預(yù)報區(qū)域，即可查看到全國各地未來六天的天氣預(yù)報，以及當(dāng)天的相對濕度、空氣指數(shù)以及生活指數(shù)等。

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