揭秘：智能手環(huán)的各種功能是怎樣實(shí)現(xiàn)的？

實(shí)際上，從其計(jì)步原理我們就能判斷他的準(zhǔn)確性了。比如坐在椅子上手晃動(dòng)下，它就會(huì)記錄下來步數(shù)。但智能手環(huán)會(huì)通過內(nèi)置的傳感器記錄用戶每天的步行情況和目標(biāo)達(dá)成率，并且記錄一段時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)，幫助了解、分析用戶的健康習(xí)慣，具有一定的參考價(jià)值。

卡路里消耗是怎么得來的？

智能手環(huán)計(jì)算卡路里是通過計(jì)算步數(shù)，然后根據(jù)一定的算法得來的卡路里消耗量，包括我們正常走路、慢跑、快跑等各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的步數(shù)，但是它很難判斷這各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所占的比例和強(qiáng)度。

比如某個(gè)人跑了21000步，智能手環(huán)如果默認(rèn)是普通走路，那與跑步所消耗的熱量相比，肯定會(huì)有一定的誤差。加上計(jì)步器本身的記錄并不是特別準(zhǔn)確，所以卡路里消耗監(jiān)測(cè)只能為我們的熱量消耗提供參考。

但有些智能手環(huán)的手機(jī)端軟件有飲食監(jiān)測(cè)的功能，通過手機(jī)端軟件掃描食物二維碼或者錄入事物名稱，它會(huì)計(jì)算食物所包含的熱量，這種手動(dòng)輸入以及中國(guó)食品的復(fù)雜性，得出的數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性會(huì)相對(duì)準(zhǔn)確些，但只能是對(duì)我們飲食有一定的參考價(jià)值，有糖尿病的人可以參考。

對(duì)睡眠質(zhì)量的檢測(cè)準(zhǔn)不準(zhǔn)？

智能手環(huán)另一大功能是監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量，包含入睡時(shí)間、起床時(shí)間、淺度睡眠時(shí)間、醒來次數(shù)和深度睡眠時(shí)間，這是很多手環(huán)的又一個(gè)宣傳點(diǎn)。

有的智能手環(huán)通過每天的監(jiān)測(cè)形成一個(gè)長(zhǎng)效機(jī)制，繪制出長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量的趨勢(shì)，幫助你了解睡眠狀況并做出改善。

但睡眠質(zhì)量的檢測(cè)究竟準(zhǔn)不準(zhǔn)呢？

首先我們談?wù)勚悄苁汁h(huán)的睡眠計(jì)算，大多數(shù)手環(huán)依據(jù)三軸加速度傳感器來計(jì)算睡眠情況。比如翻身頻繁就是淺睡或者清醒。

但醫(yī)學(xué)上檢測(cè)深睡或者淺睡要通過腦電圖、眼動(dòng)、胸腹運(yùn)動(dòng)等多項(xiàng)參數(shù)來診斷。從這個(gè)計(jì)算睡眠質(zhì)量原理來看，智能手環(huán)目前還不具備腦電和眼動(dòng)功能。可以說，只是依據(jù)體動(dòng)計(jì)算的睡眠質(zhì)量只能作為參考，是不準(zhǔn)確的。

當(dāng)然，不是說智能手環(huán)不準(zhǔn)確就不用了，在日常生活中，沒有必要把智能手環(huán)和醫(yī)療儀器設(shè)備進(jìn)行比較，因?yàn)獒t(yī)療儀器要用于治病救人，必須準(zhǔn)確，否則會(huì)出人命的，而我們?nèi)粘Ｉ�活只要有個(gè)參考就好。

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