博爾特奧運(yùn)三度“封神”背后：腳已練到變形

在已經(jīng)落幕的里約奧運(yùn)會(huì)上，牙買加閃電博爾特連續(xù)第三次封王男子100米飛人大站，而且還在接下來(lái)的200米和4x100米接力項(xiàng)目中連續(xù)摘冠，成為當(dāng)今世界上最神奇的短跑運(yùn)動(dòng)員。

運(yùn)動(dòng)學(xué)專家表示，博爾特的神奇在于他以超過(guò)1.9米的身高還能跑這么快，這在以往的短跑選手當(dāng)中是非常罕見(jiàn)的。而在這背后其實(shí)是異于常人的艱苦訓(xùn)練。

對(duì)于即將年滿30歲的博爾特來(lái)說(shuō)，里約奧運(yùn)會(huì)恐是他最后一次奧運(yùn)會(huì)。在預(yù)賽中，“閃電”跑得非常輕松，而且整個(gè)過(guò)程4次“東張西望”，依然以10秒07獲得小組第一沖過(guò)終點(diǎn)，如此實(shí)力碾壓無(wú)愧閃電之名。

賽場(chǎng)上，人們對(duì)于博爾特的記憶有幾個(gè)關(guān)鍵詞，“閃電”、“快速”、“世界紀(jì)錄”。但很少有人看過(guò)他的雙腳。在驚人成績(jī)的背后，博爾特的雙腳已經(jīng)變得滿目瘡痍。

其實(shí)，所有牛逼背后都是苦逼堆積的堅(jiān)持；所有苦逼都是傻逼般的不放棄。管住嘴、邁開腿，只要你愿意，并且為之堅(jiān)持，總有一天，你也會(huì)活成，自己喜歡的那個(gè)模樣。

博爾特在里約可以“實(shí)力碾壓”加特林等老對(duì)手，速度是天賦，但要成為這個(gè)星球跑得最快的人，沒(méi)有強(qiáng)壯的身體怎么行？

眾所周知，在大多數(shù)田徑專家看來(lái)，博爾特并不是一個(gè)完美的田徑運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)樗�太高了。一開始練習(xí)短跑時(shí)，“閃電”不是“閃電”卻是徹頭徹尾的“高竹竿”，因?yàn)樗�又高又瘦�?

速度是博爾特的天賦，但他在職業(yè)生涯初期厭惡力量訓(xùn)練，這讓他飽受頸椎側(cè)凸的困擾。缺乏強(qiáng)健的背部肌肉讓他在高強(qiáng)度訓(xùn)練或比賽后，就會(huì)弄傷背部。

2006年，傷病讓他一度無(wú)法上跑道訓(xùn)練。從那時(shí)起，博爾特明白了力量訓(xùn)練的重要性。教練米爾斯開始帶著他泡健身房，逐漸練出了一身肌肉。

如今，博爾特每天平均訓(xùn)練三小時(shí)，每周有三天會(huì)有專門的力量和舉重訓(xùn)練。網(wǎng)絡(luò)上流傳過(guò)一段博爾特在健身房的訓(xùn)練，在視頻中，他快速不停地抬起杠鈴，并對(duì)著鏡頭說(shuō)道：“這就是我成為世界第一的原因�！�

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