奪冠熱門諶利軍退賽：抽筋竟有如此威力？

很可惜，諶利軍本應(yīng)是里約奧運(yùn)男舉62公斤的奪冠熱門，但由于抽筋不適，在兩次試舉失敗后宣告棄賽。

對(duì)于諶利軍來(lái)說(shuō)，即使是傷病問(wèn)題，他也會(huì)勇敢克服，可是面對(duì)意外的抽筋癥狀，“真的拼不了了，舉起來(lái)抽筋就知道完了，不管對(duì)手多強(qiáng)我都有信心，傷病我都沒(méi)事，但……”

抽筋，究竟是怎么回事？

抽筋，即肌肉痙攣，是神經(jīng)肌肉異常興奮引起的過(guò)度收縮現(xiàn)象。

一般來(lái)說(shuō)，大腦通過(guò)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)通知肌肉，使肌肉“聽話地”收縮，我們就能做各種動(dòng)作，進(jìn)行各類體育運(yùn)動(dòng)。

但在某些原因作用下，肌肉一時(shí)反應(yīng)不過(guò)來(lái)，產(chǎn)生痙攣（肌肉自動(dòng)收縮），也就是肌肉“不聽使喚”了。

抽筋發(fā)作時(shí)，肌肉會(huì)變得緊張且發(fā)硬，感覺(jué)疼痛難忍，但大多能自行緩解。

為什么會(huì)出現(xiàn)抽筋？

1、缺鈣

說(shuō)起抽筋，很多人都會(huì)想到缺鈣。的確，鈣離子維持著肌肉正常的興奮程度。如果血液中鈣離子濃度過(guò)低，肌肉就會(huì)變得不安分，容易興奮而發(fā)生痙攣。

除此之外，出汗過(guò)多也會(huì)引起體內(nèi)水電解質(zhì)失衡，如低鉀、低鎂，從而導(dǎo)致抽筋。

2、疲勞

肌肉在強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)下，不僅承受著超負(fù)荷的壓力，還會(huì)導(dǎo)致大量肌酸、乳酸等代謝產(chǎn)物聚積，引起細(xì)胞興奮性升高。

如果這時(shí)還加大運(yùn)動(dòng)量，或是寒冷刺激，那么肌肉就會(huì)通過(guò)抽筋的形式宣告罷工。

3、全身性疾病

高熱、癲癇、破傷風(fēng)、狂犬病等疾病。

據(jù)悉，諶利軍這次出現(xiàn)抽筋，也許與比賽前降體重有關(guān)�？刂骑嬍晨赡軐�(dǎo)致體內(nèi)水電解質(zhì)失調(diào)，加上賽前的高負(fù)荷訓(xùn)練，從而引起肌肉痙攣的發(fā)生。

抽筋了怎么辦？

抽筋突然發(fā)作后，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，在地面上坐平，用手抓緊腳趾向上反掰，并盡量保持小腿伸直緊貼地面。如有條件，還可進(jìn)行適當(dāng)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，并按摩緊張的肌肉使其放松。

及時(shí)對(duì)應(yīng)處理，一般能很快緩解疼痛癥狀。但如果長(zhǎng)時(shí)間未能恢復(fù)，或抽筋反復(fù)發(fā)作，這提示可能存在其他潛在病變，建議去醫(yī)院檢查一下。

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