智能手機過度使用都有哪些危害？

機體不適

像諸如“短信脖”或“手機肘”等問題在醫(yī)學界已經(jīng)在過去幾年內(nèi)得到了定義。按摩師迪恩菲什曼在接觸到諸多年輕人因長時間使用手機而造成的脖子不適后提出了“短信脖”的描述。當一個人長時間彎著脖子看手機時就會出現(xiàn)“短信脖”的癥狀。而當你長時間拿著手機貼到耳朵旁邊打電話時，就會出現(xiàn)“手機肘”的問題。

邊走邊發(fā)短信

在有的情況下，使用手機時不看前方可能導致身體傷害甚至死亡。開車時發(fā)短信是最致命的，而邊走邊發(fā)短信危害也很大，這要比邊走邊打電話的危害更大，因為當你發(fā)短信時不能看到你要往哪里走。研究人員指出，邊走邊發(fā)短信不僅使得走路變慢，也會偏離路線。同時研究表明，每年因走路發(fā)短信造成的傷害越來越多，甚至有因此導致的死亡發(fā)生。

使用成癮

或許智能手機最大的危害在于其潛在成癮性。在最近的民意調(diào)查中，有50%的孩子和27%的家長沉迷于智能手機。關(guān)于手機成癮并沒有明確定義，但事實上這種情形的確存在。互聯(lián)網(wǎng)使用障礙已經(jīng)開始被美國精神病學協(xié)會進行深入研究，而對智能手機成癮的研究也不會太過遙遠。因為行為和物質(zhì)一樣會使人上癮，介于許多人都會頻繁檢查自己的手機，不難想象手機成癮已經(jīng)成為社會普遍存在的問題。

無論對于心理健康還是身體健康，有意識地減少手機使用或是一個好的方法。除非你的確需要隨身攜帶手機，否則外出時就把手機放在家中，或者是在家時就把手機放在另外一個房間，在工作時就把它放在包里。絕不要把手機放在床上或者躺在床上使用手機。智能手機是有益有趣，但當它影響到我們的生活時，就需要適可而止。

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