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怎樣在一個(gè)星期減肥最快最有效最快？

來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)　|　時(shí)間：2016-04-07 10:51:06 |　閱讀：91　|　標(biāo)簽：減肥　 |　分享到：

想減肥的MM，一般都沒(méi)有什么耐心，都希望減肥越快越好，恨不得一天就能瘦下來(lái)，怎么可能，最快也要一星期才能看出來(lái)效果哦，那么，？按照下面小編為了你準(zhǔn)備的7天食譜，7天下來(lái)成功甩掉3到5公斤。1．全流質(zhì)減肥法這個(gè)食譜簡(jiǎn)單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調(diào)料，不限量。這個(gè)方法可以清理腸胃。增強(qiáng)體質(zhì)，時(shí)間以一周為限。 2．蘋(píng)果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋(píng)果和葡萄柚，只是毫無(wú)脂肪的飲食對(duì)皮膚不大好。此法時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。 3．無(wú)糖減肥法可以吃的食物：肉類有牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。各種蛋類、魚(yú)蝦均可（貝，螺不可）。乳類有奶油、乳酪、牛油及其他油類（牛奶除外）。飲料類：飲水不限量，各類湯。茶，無(wú)糖汽水。檸檬汁（桔汁除外）不加糖的咖啡。蔬果類：筍、豆芽、甘蘭、卷心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。作料：除糖之外均可。大吃大喝也能瘦的安全減肥不能吃的食物：凡高糖分或淀粉類食物均不宜食用。上面的食譜不限量，餓了即可以吃，原因是體內(nèi)沒(méi)糖，就要燃燒脂肪。頭兩天還不十分明顯，以后體重下降明顯，切記的是不要騙自己，否則將前功盡棄。此法最適合消除腰部。腹部肥肉。專業(yè)定位快速減肥產(chǎn)品但畢竟不是均衡健康的理想減肥方法，希望朋友們能根據(jù)自身體會(huì)實(shí)際中靈活采用，另外，配合使用專業(yè)安全的減肥產(chǎn)品，也是很有必要的，外用涂抹方式的減肥產(chǎn)品，就很大熱。