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鐵沙掌的練習(xí)方法

來源：互聯(lián)網(wǎng)　|　時間：2016-03-31 13:37:10 |　閱讀：187　|　 標(biāo)簽： 鐵沙掌 　 |　分享到：


兩臂向上直舉，手掌托天，呼吸要求同前。吸氣時，兩臂收縮，意想貫氣到手掌后，手掌慢慢上推回原處。如此做四十九次。

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