耳部疾患導(dǎo)致的耳鳴

4、呼吸調(diào)節(jié)法

呼吸調(diào)節(jié)也很方便，每晚睡覺，取側(cè)臥（左右都成）雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時（吸氣不管）將氣送至足心（注意力放在足心），如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣（鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴），每晚做十分鐘即可。

5、生活預(yù)防保健法

耳鳴的發(fā)展可受各種生活因素的影響，如科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，耳鳴耳聾與吃有關(guān)。因此欲避免耳鳴，我們在日常生活中掌握合理和科學(xué)的飲食，注重心理和起居的調(diào)試，對防治耳鳴具有十分重要的意義。