造成陰虛內(nèi)熱的原因

陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理？陰虛內(nèi)熱的人很容易出現(xiàn)口干、心煩等癥狀，那么陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理？陰虛內(nèi)熱的調(diào)理方法，下面一起來看看。

陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理

陰虛內(nèi)熱又稱陰虛發(fā)熱，指由于體內(nèi)陰液虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證。癥見兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽干，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。陰虛內(nèi)熱的調(diào)理方法如下：

1、飲食調(diào)養(yǎng)

可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、赤小豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品。

2、起居睡眠

起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲。可早睡早起，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒，防止熱毒傷陰。

3、體育鍛煉

做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí)，可選擇太極拳、太極劍等動靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

4、情志調(diào)攝

平時宜克制情緒，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂。

陰虛內(nèi)熱是由哪些因素造成的呢？造成陰虛內(nèi)熱的原因，一起來看看。

造成陰虛內(nèi)熱的原因

1、與上火有一定的關(guān)系。

2、經(jīng)常抽煙、喝酒。

3、熬夜，對于工作狂來說，加班熬夜是很正常的事，但這也正是最大的問題。

4、抑郁，人的情緒與此也是有著很大的聯(lián)系的。

5、與自身體質(zhì)也有一定的關(guān)系。

下面推薦幾款有效治療陰虛內(nèi)熱的食療方，一起來看看。

治療陰虛內(nèi)熱食療方

1、黃芪鱔魚湯

材料：鱔魚（黃鱔）450g，黃芪30g，生姜3片，香油、鹽、味精適量。

做法：將鮮活鱔魚宰殺，刮去骨和內(nèi)臟，洗凈切絲，黃芪切片，用紗布包好。將鱔魚絲，黃芪藥包和姜共放入沙鍋內(nèi)，加水適量煮熟起鍋前棄藥包，加入鹽、味精、調(diào)味即可。吃肉喝湯。