老人胃下垂注意事項(xiàng)

老人胃下垂注意事項(xiàng)：

餐后應(yīng)臥床休息45分鐘至1小時(shí)，以減輕胃的負(fù)擔(dān)；減少站立時(shí)間，避免過度勞累。腹脹、惡心明顯者，可服用嗎丁啉、維生素B6以促進(jìn)胃蠕動(dòng)、增加胃的張力；食欲不振、消化不良者，以多酶片、酵母片助消化。

對(duì)于胃下垂的老人，專家建議少食多餐�？梢远喑砸紫�化的食物，如稀飯、面條等；少吃油炸、辛辣食物，避免增加胃部不適癥狀。此外，病人要放松心情，保證足夠的睡眠，一旦出現(xiàn)抑郁的情緒，要及時(shí)與家人溝通，病情嚴(yán)重的有抑郁傾向的要及時(shí)去看心理醫(yī)生。

適量的運(yùn)動(dòng)也很關(guān)鍵，比如練練氣功、打打太極等一些柔和運(yùn)動(dòng)，非常有助于胃下垂的康復(fù)。主要以鍛煉腹肌為主，再配合全身鍛煉。專家介紹了腹部鍛煉常用的幾種方法：腹肌鍛煉仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，稍作休息后再重復(fù)做數(shù)次，也可以模擬蹬自行車的動(dòng)作，或做下蹲動(dòng)作。也可飯后臥床30分鐘，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢(shì)，使胃向上移。