成人心跳多少次是正常的

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：成人心跳多少次是正常的？人要活著的前提是心臟會(huì)跳動(dòng)，但心跳過快過慢都是不正常的。那么成人心跳多少次是正常的？下面一起來看看專家的說法吧。

成人心跳多少次是正常的

人的心臟是一個(gè)不知疲倦的動(dòng)力泵，只要生命不息，它就跳動(dòng)不止。心跳速度可以及時(shí)反饋人體是否處于一個(gè)健康的狀態(tài)，也就是說，無論是心跳過慢還是心跳過快，都可能威脅到你的生命。那么成人心跳多少次是正常的？

專家表示，成年人每分鐘心跳大約是七八十次，60~100次之間都屬正常，在平時(shí)假如成人安靜時(shí)每分鐘心跳超過了100次，醫(yī)學(xué)上就算作“心動(dòng)過速”；少于60次的，則是“心動(dòng)過緩”。勞動(dòng)時(shí)比安靜時(shí)要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些。

嬰幼兒時(shí)期的正常心跳范圍為100~140次每分鐘，嬰幼兒哭鬧時(shí)期甚至還會(huì)達(dá)到180次每分鐘，在安靜熟睡時(shí)心率則會(huì)下降，可能減到70次每分鐘。

在老年時(shí)期，人體正常心跳次數(shù)約為70次每分鐘，比之成年人稍慢一些，但區(qū)別并不明顯。許多老年人都有患高血壓、心臟病等疾病，當(dāng)心跳過快或過慢時(shí)，會(huì)對(duì)生命產(chǎn)生威脅，因此建議要及時(shí)就醫(yī)。

還有運(yùn)動(dòng)員因?yàn)榻?jīng)常鍛煉心肌收縮力大，舒張期回心血量也大，所以在平靜時(shí)運(yùn)動(dòng)員心跳小于六十次/分就能保證機(jī)體供血，有的可以48-50次/分。他們運(yùn)動(dòng)起來才有能力和耐力。

平均說來，如果一個(gè)人活100歲，那么，他的心跳次數(shù)加起來總共可達(dá)40億次左右。一旦心臟停止跳動(dòng)，那就意味著，這個(gè)生命很可能走到盡頭了。

心率容易失常的人，在生活中不能有太大的情緒上的波動(dòng)，盡量保持良好的心態(tài)；平時(shí)要多吃養(yǎng)心護(hù)心的食物不能有太長時(shí)間的戶外活動(dòng)，也不能太過勞累。保護(hù)心臟注意事項(xiàng)，一起來看看。

保護(hù)心臟注意事項(xiàng)

1、戒煙

煙草毒害心血管內(nèi)皮細(xì)胞，損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運(yùn)動(dòng)。

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