想要身體鍵康，每天堅(jiān)持一小時(shí)五行健康體操，能夠讓你遠(yuǎn)離各種疾病，生活更愉快。小編在這里為廣大的網(wǎng)友提供五行健康體操視頻下載，完整高清版，擁有舞曲口令和分解動(dòng)作，還附帶了pdf格式的文字說(shuō)明，想要的朋友快下載收藏吧，記得堅(jiān)持每天一小時(shí)啊。
五行健康體操視頻高清版說(shuō)明：
1、拍打天門(mén): 向斜上(高過(guò)頭)彈打
2、雙龍吐珠: 向前(嘴的高度)彈打
3、前擺后搖: 向前向下輕放
4、開(kāi)合虛掌: 胸前腹前合攏虛打
5、排山倒海(*左): 雙手(陰陽(yáng)掌)在小腹前左右擺動(dòng)，往左時(shí)左手心向上
6、拍掌擴(kuò)胸: 胸前拍掌，握拳擴(kuò)胸，拳心向下
7、龍飛鳳舞(*右): 右手向右斜前方彈打，左手握拳擺右肩前，左右輪做
8、扭轉(zhuǎn)乾坤(*右): 雙手扣住右左擺動(dòng)，上時(shí)手心向上，下時(shí)手心向下
9、花開(kāi)富貴: 雙手手背相對(duì)下壓至腹前，再往上提向兩側(cè)張開(kāi)
10、鯉躍龍門(mén): 雙腳跳動(dòng)(腳尖不離地)，雙手在體前向前(胸的高度)彈打
11、螳螂捕蟬(右): 出右腳成弓步，后腳跟離地，雙手向前(胸的高度)彈打
12、螳螂捕蟬(左): 出左腳成弓步，后腳跟離地，雙手向前(胸的高度)彈打
13、物換星移(*左): 雙手同方向在腰側(cè)，左右擺動(dòng) (左邊抓起，右邊放下)
14、天女散花: 雙手向下彈打，先往右回到中間，再往左回到中間
15、上下天梯(*左): 排山倒海的動(dòng)作往上延伸八拍，再往下回邊八拍
16、同心協(xié)力: 雙手前伸推掌，回收握拳下拉 (到腰間)
17、鳳陽(yáng)花鼓(*右): 雙手握拳，先右手下槌，再出左手下槌，輪作 (拳眼向上)
18、龍騰虎躍: 雙手以手刀敲打腹股溝，再向前上方甩出手心向上
