瑜伽視頻教程初級(jí)(蕙蘭瑜伽視頻教程40集全集)

瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。本站在這里為大家提供的是瑜伽視頻教程初級(jí)下載，全套40集，主講人：張蕙蘭，她是將瑜伽引入中國(guó)的第一人，被稱為當(dāng)代中國(guó)的“瑜伽之母”，這里張蕙蘭主講、示范的精品教程，想學(xué)瑜伽的朋友可免費(fèi)下載收藏。

蕙蘭瑜伽視頻教程40集全集，該視頻全部由張蕙蘭女士親自唱誦，教你各種呼吸法、冥想法及姿態(tài)，感受身體各部位的松弛，能夠增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅。同時(shí)蕙蘭瑜伽還可以預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效。

瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我一如”的道理與方法�，F(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。