問(wèn) 眾生游營(yíng)養(yǎng)不良解決辦法

營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

連續(xù)吃3-4天清湯寡水的食物加上多運(yùn)動(dòng)（2h左右就行）。

營(yíng)養(yǎng)不良

假設(shè)營(yíng)養(yǎng)值為-10到10

-10到-5就是營(yíng)養(yǎng)不良  5-10就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩  -4到4就是正常

而各種食物就代表 x點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)值的數(shù)值（或者－x）

比如山珍海味可能就是 5

比如清湯寡水可能就是-5