2020-06-06 10:43:21 208 眾生游
營養(yǎng)過剩
連續(xù)吃3-4天清湯寡水的食物加上多運動（2h左右就行）。
營養(yǎng)不良
假設營養(yǎng)值為-10到10
-10到-5就是營養(yǎng)不良 5-10就是營養(yǎng)過剩 -4到4就是正常
而各種食物就代表 x點營養(yǎng)值的數(shù)值（或者－x）
比如山珍海味可能就是 5
比如清湯寡水可能就是-5
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