香蕉什么時候吃最好 教你正確吃香蕉

      香蕉我們?nèi)粘Ｉ�活中比較常見的水果之一，吃香蕉可以潤腸通便，不過你知道香蕉什么時候吃最好嗎?什么樣的香蕉不能吃呢?空腹吃香蕉好嗎?下面請大家跟著小編一起來了解一下吧!

　　香蕉什么時候吃最好

　　1、香蕉不能在什么時候吃

　　空腹的時候吃香蕉對胃不好，因為胃腸內(nèi)幾乎沒有食物可供消化，如果一定要吃香蕉，肯定會加快腸胃的運動，促進(jìn)血液循環(huán)，是的心臟負(fù)荷變大，很容易易導(dǎo)致心肌梗塞。香蕉中含有很多鎂元素，如果空腹吃香蕉會使人體中的鎂突然升高從而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，從而會對心血管產(chǎn)生抑制作用。

　　同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。

　　2、香蕉什么時候吃最好呢

　　香蕉在正確的時間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏，香蕉最好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。

　　3、每天吃香蕉的時間

　　下午4點的時候，人們會有一點點的饑餓感，雖然吃香蕉能夠補充能量，但是晚餐就不會吃太多，這樣對減肥非常有益處;

　　早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

　　4、吃香蕉的季節(jié)和禁忌

　　另外，春季養(yǎng)生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不適合多吃。

　　畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。