喝這種茶加穴位按摩 甩掉壓力肥

減脂茶：

現(xiàn)代人壓力大、應(yīng)酬多，長期累積下來，容易產(chǎn)生壓力肥，可以利用玫瑰、炒決明子等中藥來進(jìn)行調(diào)理，可疏肝理氣瘦腰腹。玫瑰有健胃利尿，決明子能促排便，常喝減脂茶可減掉堆積在腹部的油脂。
　　玫瑰決明消脂茶：玫瑰1錢、薄荷1錢、炒決明子3錢、山楂2錢，裝進(jìn)濾袋，放入保溫杯，加入800c.c的熱水，悶蓋15分鐘后即可飲用。可反覆回沖至沒有味道為止。 
　　動(dòng)態(tài)穴位按摩可瘦腰縮腹 

廖婉絨醫(yī)生結(jié)合西醫(yī)的復(fù)健運(yùn)動(dòng)，與中醫(yī)穴位按摩技巧，設(shè)計(jì)出一套“動(dòng)態(tài)穴位按摩”，以按摩腰部帶脈穴與腹部天樞穴，配合西醫(yī)的復(fù)健運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)局部脂肪代謝，又可訓(xùn)練到不同的肌肉群，增加肌耐力。

扭腰按壓帶脈穴： 
　　按摩帶脈穴能排毒養(yǎng)顏，塑造迷人小腰，還有緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、腹痛等作用。帶脈穴位在側(cè)腰部，正當(dāng)肋骨下緣與骨盆上緣的中點(diǎn)，與腹部肚臍齊平處。

　　操作： 
　　1.雙腳張開與肩同寬，雙手叉腰，雙手大拇指分別按壓著兩側(cè)的帶脈穴。 
　　2. 接著腰部左右前后扭轉(zhuǎn)，右腰往右前方扭轉(zhuǎn)到底時(shí)，停留五秒，換左腰往左前方扭轉(zhuǎn)到底，停留5秒，如此反覆各作30次。每日3次。 
　　縮腹按壓天樞穴： 
　　按摩天樞穴有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增強(qiáng)胃動(dòng)力，治療便秘、腹脹、腸鳴、 痛經(jīng)、腎炎等作用。天樞穴位于腹部，在肚臍外旁開二寸（相當(dāng)于三指并攏寬度）處。

　　操作： 
　　1.雙腳張開與肩同寬，雙膝微彎，雙手大拇指分別按壓兩側(cè)的天樞穴。 
　　2.配合肚子一縮一放的動(dòng)作，在縮小腹時(shí)按壓天樞穴5秒，如此反覆做30下。每日3回。