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螞蟻莊園運(yùn)動(dòng)后拉伸運(yùn)動(dòng)過后拉伸要拉到局部疼痛才有效果螞蟻莊園

來源：互聯(lián)網(wǎng)　|　時(shí)間：2021-06-15 09:10:29 |　閱讀：192　|　標(biāo)簽：支付寶　 |　分享到：

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螞蟻莊園運(yùn)動(dòng)后拉伸運(yùn)動(dòng)過后拉伸要拉到局部疼痛才有效果螞蟻莊園

錯(cuò)誤

正確

正確答案：錯(cuò)誤

答案解析：

關(guān)節(jié)活動(dòng)度會(huì)隨著年齡的增長而減弱，這些生理上的變化，會(huì)導(dǎo)致我們的關(guān)節(jié)變得僵硬。但是，如果經(jīng)常進(jìn)行拉伸鍛煉，我們的柔韌性會(huì)保持在一個(gè)很好的水平。我們鍛煉的重點(diǎn)不是彎腰去觸碰腳趾或是強(qiáng)迫身體做出體操運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作，而是通過溫和舒緩的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)血液流動(dòng)，增強(qiáng)體能，讓自己的身體更適應(yīng)日�；顒�(dòng)。

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