iPhone開啟night shift設(shè)置圖文教程

蘋果公司最新發(fā)布的iOS 9.3正式版中，推出了一個叫做 Night Shift 的功能，日落后這個模式會自動將屏幕顏色調(diào)至偏暖色的一端，從而降低屏幕輻射的 「藍(lán)光」量，有助于我們的睡眠。那么，Night Shift怎么用？下面以升級到iOS9.3的iPhone為例，教大家iPhone如何開啟night shift設(shè)置教程。

Night Shift開啟前后對比

值得一體的是，這里的「藍(lán)光」指的可不是藍(lán)色的光哦，而是一種會對我們的視網(wǎng)膜造成刺激的可見光。晚上一直玩手機，明亮的屏幕散發(fā)出的藍(lán)光，讓我們的身體持續(xù)興奮，以為還在白天，從而影響我們的生物鐘，有點喝咖啡的意思。

有科學(xué)家指出，如果晚間受到大量的「藍(lán)光」滋潤，有可能增加人們得糖尿病、心臟病，甚至是癌癥的幾率，而開啟 Night Shift 能在一定程度上降低「藍(lán)光」危害，保護(hù)我們的眼睛。

因此，我們強烈建議已經(jīng)升級到iOS9.3或者更高版本的iPhone/iPad用戶，開啟Night Shift功能，以減少藍(lán)光危害。

Night Shift怎么用 設(shè)置教程

方法一：直接在iPhone底部的上拉快捷鍵菜單中，找到Night Shift開關(guān)按鈕，直接點擊打開，如圖所示。

方法二：還可以在iPhone 「設(shè)置」-> 「顯示與亮度」設(shè)置中開啟Night Shift功能，如圖。

此外，在設(shè)置中，我們還可惡意開啟設(shè)置隨日落開關(guān)，也就是到了白天自動關(guān)閉，晚間自動開啟這個功能，可以做到更省電。