春季預(yù)防感冒，人生日歷APP有妙招！

近期流感病人急劇增多，流行強(qiáng)度極高。市疾控中心專家提醒，進(jìn)入流感高發(fā)期，加上最近氣溫起伏，請注意及時(shí)添加衣物，少去人口密集場所。春季的氣溫變化比較大，還不是特別穩(wěn)定，因此我們比較容易感冒。在春季，我們需要從飲食、穿著等方面來預(yù)防感冒。

注意溫差、保暖。春季白天溫度還比較適宜，早晚卻還是很涼的，我們只有注意早晚的溫差才能預(yù)防感冒。其實(shí)，平時(shí)能多加關(guān)注下天氣變化，對于預(yù)防感冒是很有效果的。目前市場上就有很多可查看天氣的APP應(yīng)用，不過小編這里推薦用戶使用人生日歷APP。人生日歷APP在一般的應(yīng)用市場上輸入“人生日歷”，便可以搜索到下載安裝。完成下載安裝后，在手機(jī)桌面上即可看到該應(yīng)用的logo。

打開桌面的“人生日歷”，進(jìn)入到應(yīng)用就可直觀看到農(nóng)歷陽歷的對照界面，還可查看到當(dāng)天的黃歷。除了在界面看到當(dāng)天實(shí)時(shí)更新的天氣預(yù)報(bào)，觸摸（針對智能機(jī)可觸屏的用戶）天氣預(yù)報(bào)那一欄框即可查看到一周天氣變化情況。

平時(shí)做一些慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)也可預(yù)防感冒。閑暇之余，進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽之類的，來增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防春季感冒。對于有晨練或者其它戶外運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的用戶來說，外出鍛煉時(shí)，查看下戶外的空氣指數(shù)，是很有必要的。這款人生日歷APP除了可隨時(shí)查看一周實(shí)時(shí)更新的天氣預(yù)報(bào)，實(shí)時(shí)查看全國各地的空氣指數(shù)，這一功能就很貼心化。

除了需要關(guān)注天氣預(yù)報(bào)、空氣指數(shù)，飲食方面也需要注意。多喝熱飲，春季氣溫回升之后，我們更喜歡喝飲料了，但是最好少喝一點(diǎn)冷飲，建議多喝熱飲。飲食上清淡為主，營養(yǎng)均衡。 在飲食上我們要營養(yǎng)均衡，根據(jù)家庭成員的口味盡量以清淡為主。春季是個(gè)容易多發(fā)流感的季節(jié)，下載個(gè)人生日歷APP來幫您一起預(yù)防感冒吧！

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